改變喝水習慣 12歲女童不再尿床
更新日期:2010/06/17 04:11 記者方志賢／高縣報導
小孩都快上國中了，卻還尿床怎麼辦？高雄一名12歲女童深受尿床所苦，每週有4、5天尿床，白天在學校褲子濕濕的，身上散發尿騷味，影響人際關係，變得害羞、沉默，就連學校畢業旅行，也因怕尿床不敢去，家長苦惱不已。
高雄長庚醫院泌尿科主治醫師王弘仁表示，女童白天不愛喝水，晚上卻拚命喝，改變她喝水、排尿習慣，改以白天每兩小時定時喝水，晚上少喝水。另補充可減少尿液的抗利尿激素，迄今兩個月，逐漸擺脫尿床困擾。
小六女童長得亭亭玉立，快到青春期了，仍有尿床困擾，家人非常著急，曾吃中藥調理，但效果有限。
王弘仁說，女童接受尿液及超音波檢查，腎臟、膀胱功能沒問題，為單純的尿床。問診發現，女童喝水、排尿習慣不好，且習慣憋尿，有時忍不住就尿在褲子上。
王弘仁說，尿床的原因包括：夜間多尿、夜間覺醒功能不佳，及夜間膀胱容量減少等。所以改變其喝水、排尿及排便習慣，可有效改善尿床。
另外，人的腦下垂體後葉會分泌抗利尿激素，晚上睡覺時，分泌增加，可減少尿液產生，易尿床的孩童常因分泌不夠，只要補足抗利尿激素，可改善尿床現象。
王弘仁說，統計顯示，6歲孩童約有20%會尿床，10歲有5%尿床，12歲以上有1%尿床，男童比女童易尿床，約是女童的1.5倍。多數父母發現，孩子尿床，以為是自然現象，長大後就會好，直到子女念小學，甚至到國中還尿床，才急忙求醫。
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結婚測驗
結婚是人生的一個重要歷程，穿上婚紗的那一剎那是女人最美的時刻，
你將會如何步上紅氈的另一端呢??請依序回答下面的題目你便可得到答案。
1如果你是隻蟑螂，你希望…
住在人類家中--->接第2題
住在沒有人的倉庫--->請跳第3題
2如果你是張椅子，你希望…
被當成辦公室桌椅使用--->4
變成海岸邊供人納涼的涼椅--->5
3如果你是人們的化妝品，你希望…
當一支口紅--->5
當一支睫毛夾--->6
4如果你是輛汽車，你希望…
變成堅固耐用的卡車--->7
變成具有高速性能的跑車--->8
5如果你是一根白蘿蔔，你希望…
被醃成泡菜吃--->8
被作成沙拉吃--->9
6如果你變成人類的內衣，你希望…
變成男性內衣--->9
變成女性內衣--->10
7如果你是顆黑痣，你希望…
長在男生的脖子與房膀之間--->11
長在男生的胸前一帶--->12
8如果你是紙曆，你希望…
每天一張的日曆--->11
每月一張的月曆--->13
9如果你是座時鐘，你希望…
變成一座掛在牆上或可站立的大鐘--->12
變成戴在手上的手錶--->14
10如果你是個皮包，你希望…
變成能裝很多行李的大型行李箱---->13
變成適合裝小型物品的手提包--->14
11如果你是隻青蛙，現在很不幸地被一隻大蛇盯上…
趕快想辦法迅跑--->12
認命地等著被吃--->請看診斷A
12如果你是隻落入獵人陷阱，怎麼也掙不開的兔子…
向神祈禱，希望能獲救--->請看診斷B
為了迅走，不惜把自己的腳砍斷--->請看診斷C
13如果你是隻迷了路的小貓，你會…
找尋有奶喝的地方--->請看診斷B
一直喵喵叫找媽媽--->請看診斷C
14如果你是隻人類飼養的豬，遇到了野生的山豬時，你會…
努力和那隻山豬結為好友--->13
以必死的決心和牠交戰--->請看診斷D
A.對於耐力強的你華麗的結婚典禮不再是夢想!
你的忍耐力超強且能與環境中的事物互相配合。
你可說是個幸運女孩，你的婚禮會像夢境般的豪華與奢侈。
在豪華住宅裡，養著一頭西伯利亞狗，閒暇時還可以開著賓士去打高爾夫。夏、冬天時可以到國外的別墅，享受一個優雅、高貴的長假期。
此外，對於那些愛嘮叨的小姑們，你也能發揮耐性而與他們相處愉快。
B.意識強的你認為幸福的生活比金錢重要!
你是個自我意識強、對於自已的未來規劃得很清楚且確實去努力的人。
所以，一旦你找到你的另一半時，你就會和他兩人按照計畫，一步一步的朝向未來。你主張「金錢並非人生」，所以會把錢花在該花的地方，不會死存錢。另外，你覺得結婚的儀式是人生必經的一個程序，但不必太過舖張。
C.屬於行動派的你可能「奉兒女之命」而結婚!
心動不如馬上行動!你是個行動派，結婚儀式也與一般人不同 。你的觀念認為婚前的親密行為沒什麼大不了的，所以你有可能會因為有了孩子而結婚。不過你也很重視婚後的生活，你希望未來的家庭是個典型、幸福的小家庭，所以與其說你是個好妻子，還不如說你是個好媽媽，因為從你的身上可以看到許多好媽媽的特質。
D.屬於現實主義的你認為結婚只需一張證書就夠了!
對於想法比較切乎實際的你而言，結婚不過是個儀式罷了。
與其花大把的鈔票來籌備結婚典禮，還不如將這些錢拿來作密月旅行的費用和買家具來的實際。對你言，結婚只要一張結婚證書就可以了，不需要任何的儀式。婚後你對於處理家計非常精明，會從小地方來省錢，例如減少丈夫的零用錢等。
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『嘉義東石船仔頭』簡介
『嘉義東石船仔頭』簡介
攤開台灣地圖，並不容易找到船仔頭的位置，因為船仔頭是位在朴子、東石、六腳三鄉市的交界處，是朴子溪畔一個頗不起眼的小聚落，全部人口加起來不到一百人，又以老弱婦孺居多，隨時都可能有散庄的危險。十多年前，船仔頭的旅外子弟返鄉動員地方人士組成文教基金會，大力推動家鄉傳統特色，船仔頭三合院傳統民宿因此受到外人的重視，進而帶動當地居民對朴子溪流域的環保關懷，使得朴子溪流域除了資源豐富的自然生態之外，也增添生氣盎然的人文生態，船仔頭村民不僅扭轉自己的命運，也帶動附近鄉里的省思。
船仔頭古名鎮蟳港〈或店船港〉，是嘉義縣東石鄉蔦松村三聚落中的最小村落。約莫兩百年前，朴子溪是東石港通往內陸的主要交通要道，船仔頭當時則是商貨集散地，過往船隻常在此駐留，久而久之便形成村落，最盛時期人口多達五、六百人。近幾十年，因農業沒落人口外流面臨散庄危機。
朴子溪畔的船仔頭社區營造的經驗，是從民國八十三年底，旅外耆老林啟南深感村落人口嚴重外流，瀕臨散庄命運，因此號召鄉親成立財團法人船仔頭藝術村文教基金會，以自助人助、由下而上的方式，展開新故鄉運動、朴子溪再造，有一群年輕人返鄉來共襄盛舉，推動傳統農村轉型再出發。
民國八十四年光復節，旅外鄉親與榮譽村民共同籌組成立『船仔頭藝術村文教基金會』持續以各種鄉土活動活絡地方，以『休閒藝術村』重新定位，自發性關心黃昏故鄉。八十五年嘉義縣以『船仔頭的呼喚』舉辦全國文藝季獲得全國矚目，文建會委託雲科大進行傳統建築空間規劃並獲得部份工程執行。環保署支持嘉義縣政府展開朴子溪整治，船仔頭社區居民配合政府關懷朴子溪，使朴子溪脫胎換骨，成為嘉義新溪望。
船仔頭藝術村文教基金會結合嘉義縣政府和東石鄉公所推動社區總體營造、朴子溪再造，使得船仔頭市民農園綠意盎然、朴子溪生態豐富，遊客來到船仔頭藝術村可以體驗搭牛車、騎單車的樂趣，品嘗田媽媽鄉土風味餐、盡情地划龍舟及獨木舟和體驗鹹蛋DIY。同時，船仔頭藝術村也結合了當地的三合院民宿，讓二日遊的朋友可以體驗夜宿三合院的純樸靜謐。
船仔頭藝術村文教基金會目前有規劃出半日遊、一日遊、二日遊及三日遊的套裝行程提供遊客預約報名，讓您不用再勞心費神的安排行程。有興趣的朋友，歡迎來電洽詢船仔頭藝術村文教基金會。聯絡電話:(05)3702667 聯絡人:謝素貞 0915112912 電子信箱:ship.lead@msa.hinet.net
船仔頭相關網站
1.無名小站 http://www.wretch.cc/blog/hottestship
〈船仔頭休閒藝術村〉
2.台灣社區通http://www.hometown.org.tw/blog/shiplead
〈財團法人船仔頭藝術村文教基金會〉
3.財團法人船仔頭藝術村文教基金會 http://www.chau-a-thau.org.tw/
4.天賞居部落格http://tw.myblog.yahoo.com/jw!ewy2lZOBGB4cXiX9aPql9079/
（有相關行程價格介紹）
5.東石數位機會中心(船仔頭文教基金會)部落格 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!dod1CGyRGBahOgNIhC5fzn4-/
6.嘉義縣東石鄉數位機會中心http://140.130.109.79/dongshih/index.php
7.青輔會青年壯遊台灣~~請選擇東石壯遊點
http://youthtravel.tw/grandtour/
船仔頭休閒藝術村位置
1.本地距嘉義火車站約32公里〈車程約40分鐘〉、水上機場約25公里〈車程約30分鐘〉、高鐵太保站約10公里〈車程約15分鐘〉
2.若從台北南下走中山高，要在那個交流道下較方便？
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十種危險的生活方式
危險方式2：有病不求醫。調查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，有三分之一的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。許多上班一族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。危險方式3：缺乏主動體檢。1000人中，有230人從來不體檢。危險方式4：不吃早餐。隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有219人是 有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現像。危險方式5：與家人缺少交流。有超過41的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關心，32的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、疏導和宣洩的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。危險方式6：長時間處在空調環境中。在上班時，超過7成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調房中。“溫室人”的自身肌體調節和抗病能力下降。危險方式7：常坐不動。被調查者中，有542人的工作習慣是一旦坐下來，除非上廁所，就輕易不站起來。久坐，不利於血液循環，會引發很多新陳代謝和心血管疾病；坐姿長久固定，也是頸椎、腰椎發病的重要因素。危險方式8：不能保證睡眠時間。有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間，另有7的人經常失眠。危險方式9：面對電腦過久。31的人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。危險方式10：三餐飲食無規律。有超過1/3的人不能保證按時進食三餐，確保三餐定時定量的人不滿半數
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?♂財神拜大年♀?
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夜星感謝大家
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網路三大趨勢？ 李開復：平台化、搜尋多元化、行動化！
網路三大趨勢？
李開復：平台化、搜尋多元化、行動化！
東森 更新日期:2007/12/18 17:08 記者郭羿婕／台北報導 網路巨擘Google今年以開放平台策略，積極推出各種互動式服務，Google全球副總裁暨大中華區總裁李開復今（18）日來台時也表示，平台化、搜尋多元化、行動化（Mobile）將是未來網路發展的重要趨勢；他並強調，Google日前推出的手機開放軟體「Android」可協助手機開發商降低成本、提高利潤，並以成為手機作業系統的標準為目標。Google今舉辦台灣歲末派對，李開復特地來台參加，並與媒體座談。提到網路趨勢，他分為三大方向，分別是平台化、搜尋多元化及行動化。「平台化就是把決策權交給用戶，由用戶自己決定想看什麼內容。」李開復表示，傳統網路媒體的做法，都是入口網站設計好頻道，提供全方位服務，但現在應把決定權交給使用者，且由內容提供商、軟體開發商去開發各種小工具或小內容，讓用戶可以在自己做的個性化入口網頁放上喜歡的新聞、工具等，就像iGoogle一樣，提供更多元的內容及功能。李開復說，平台化對個人而言，將有更多功能選擇，對軟體開發商來說，則有更多管道把開發的東西推廣給更多人使用。其次是搜尋的多元化。李開復以體育新聞網站為例，過去是用戶來得多、錢賺得多，網站就做得更大，但現在需要開發更多小工具，透過平台化的方式推廣，因此搜尋的概念，以往是搜尋資訊，現在不只搜尋資訊，還要搜尋服務，「過去只是找一些文字，未來可能是找小工具、服務，以及可放在入口網站的東西等等。」此外，行動化（Mobile）也是重要發展趨勢。李開復指出，Mobile正在成熟的過程中，PC（個人電腦）於全球數量不如手機，且電腦不一定天天帶在身邊，但手機會隨身攜帶，可即時上網，並提供聰明、個性化的服務，「在更多相對落後的地區，更多人沒PC但有手機，所以這趨勢非常重要。」正因手機上網時代即將來臨，所以Google推出開放手機平台「Android」，李開復強調，這是個適合網路時代的手機平台，「很多人叫它Gphone，其實不是，它不像蘋果iPhone，我們沒有Gphone的產品。」他說，就像作業系統Windows適用在不同品牌電腦上，手機也要平台化，需要一個標準適用於各種型號的手機，且手機作業系統客製化會大幅提升開發成本，轉而變成消費者負擔的代價，因此Google希望提供免費的作業系統給手機商，讓他們更方便開發、降低成本。李開復表示，Google開發Android，最終商業模式還是希望在後端服務，提供Gmail、搜尋、地圖等給更多手機用戶使用。
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寶塚歌劇團（?塚歌劇?）是日本的一個大型歌劇團。
寶塚歌劇團（?塚歌劇?）是日本的一個大型歌劇團。簡歷寶塚歌劇團其前身是由阪急電鐵前會長小林一三於1913年所創立的寶塚唱歌隊，兼有培訓以及表演。1914年開始作為少女歌劇團開始歌劇公演。1939年將培訓以及表演分家並成立寶塚音樂學校。於1940年改稱寶塚歌劇團。現已成為日本的一個大型表演團體。目前劇團是由阪急電鐵擁有直轄。劇團的根據地為兵庫縣寶塚市的寶塚大劇場。同時，在東京都千代田區也有一座寶塚歌劇團擁有的東京寶塚劇場。寶塚歌劇團的成員全部均為未婚女性，結婚即意味著需要離開劇團。男角亦當然由女性「反串」演出。團員需在寶塚音樂學校經過為期兩年的嚴格訓練和教育。音樂學校學生在修畢課程後便登臺演出，之後則被分配到各組。歌劇團目前的組別有花、月、雪、星、宙五組。另有由技藝精湛的資深團員所組成的「專科」，專科演員不屬於任何一組，而是以「特別出演」的方式支援各組的演出。出演規則寶塚歌劇團有分多種的演出系統：主要公演：寶塚歌劇團各組以寶塚大劇場為中心依序（近年多為花組→星組→雪組→宙組→月組→花組）演出。每一個劇目表在寶塚表演30至45日後會轉到東京寶塚劇場繼續表演30至45日。每年大約會有七至九個新的劇目公演，每組每年會有一至兩個新劇目。
全國巡迴：每組輪替巡迴日本各地演出。一般為TOP領銜主演。內容通常是之前的大劇場公演。
其他劇場表演：其他劇場表演：除在兩個寶塚劇場公演以外，每年亦定期在名古屋市中日劇場、福岡市博多座（1999年起）、東京日生劇場（2002年起）及大阪市梅田藝術劇場（2005年起）等地公演。通常為TOP領銜主演，內容亦多為再演。
中小劇場表演：不同於大劇場戲加秀的組合，寶塚的中小劇場作品通常是只有戲劇的演出形式，主要是在大阪市的Drama City或是寶塚Bow Hall（東京時則在日本青年館）。另外為了累積年輕演員的演出經驗，寶塚Bow Hall每年亦會讓各組的年輕演員擔綱演出。
另外尚有晚餐秀，演唱會等多種表演形式。除此以外也會出席各式各樣的活動（花樣眾多，包括獻花，剪綵，簽名會，談話秀甚至消防演習，祈福獻唱等等…）。但只有各組主要公演需要組員全體參與演出。其他公演及活動則是在組中挑選人員參加，人數由三、四名至三四十人不等，視公演及活動規模而定。遇上團慶等特殊活動時甚至有幾乎全團出演的盛況。出演劇目寶塚歌劇團所出演的形式主要為戲劇和秀的組合。戲的劇目多為劇團專屬作家所編寫的劇本（由劇作家自行創作或是改編自知名電影或文學作品），亦有西方音樂劇改編作品。歌舞表演的劇目則幾乎均為劇團作家原創。伊麗莎白（??????～愛?死?輪舞)
亂世佳人 (風?共?去??）
凡爾賽玫瑰 (????????）
虞美人
源氏物語
西城故事
萬花嬉春（雨?唄??）
爆格天王 (Boxman)
魅影 (?????）各組主要演員寶塚的演員稱為「學生」（生徒），亦有???????一稱。每組各有兩名稱為TOP STAR及娘役TOP STAR(亦稱主演男役及主演娘役)的演員，負責飾演所有大劇場作品中的男女主角。組長及副組長則負責該組相關行政事務，雖然不見得在戲劇中擔任重要的角色，但對整組運作來說是不可缺的人物。由各組年資最長及次長的成員擔任。花組組長：夏美?? 副組長：高翔??希
TOP STAR：真飛聖、?乃彩音
?一帆、愛音羽麗、未涼?希、華形???、真野???、朝夏?- ??、野???花月組組長：越乃??? 副組長：花????
TOP STAR：?奈???
大空祐飛、霧矢大夢、遼河???、青樹泉、城???、龍真?、白華??雪組組長：飛鳥裕 副組長：未?優希
TOP STAR：水夏希、愛原?花
未?優希、彩吹真央、音月桂、山科愛、凰稀???、晴華???、沙央???、大月??星組組長：英真??? 副組長：万里柚美
TOP STAR：柚希?音 、夢???
立樹?、涼紫央、琴???、柚希?音、和涼華、麻尋???、妃????、羽????宙組組長：???? 副組長：鈴奈沙也
TOP STAR：大空祐飛、野???花
蘭???、悠未??、北翔海莉、美羽???、音乃???、七帆???、和音美?、早霧???、花影????科春日野八千代（名譽理事）、松本悠里（理事）、轟悠（理事）以上為2007年 3月1日現狀主要的出身者寶塚歌劇團團員限未婚女性，因此相當多的團員會因為結婚或是準備結婚退團（尤其是早期的團員）。但基於個人未來規劃而退團的團員亦不在少數。這些退團的團員一般稱為畢業生。 因為音樂學校的特性，相當多的畢業生會往舞臺或是影視圈發展，但是在其他領域奮鬥的畢業生也不在少數。政界扇千景（現日本參議院議長）
松???藝能界越路吹雪
八千草薰
鳳蘭
麻???
大地真央
黑木瞳
涼風真世
真矢??
一路真輝
久世星佳
天海祐希
姿月???
純名里沙→純名??
風花舞
彩輝直→彩輝??
紺野???聲優若樹美乃里→太田淑子
葛城七?
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限制人數探美景 綠石槽擬開放
位在北海岸老梅的自然奇景「綠石槽」，本月底將進入每年一度的現身期，過去為保護這處神秘景觀，管轄的北海岸及觀音山國家風景區管理處完全不透露詳細地點，如今研擬推廣生態旅遊，並採總量管制方式開放參觀，讓綠石槽美景呈現在民眾眼前。
每年僅現身兩個月北海岸綠石槽是全台灣唯一的特殊景觀，位於老梅海岸、老梅社區後方海際，常常有攝影愛好者以此作為拍攝題材，參加世界性攝影比賽獲獎，更引發外國評審「這是什麼？是在哪裡？」的好奇詢問。每年三月底開始到五月中旬退潮時分，綠石槽就會顯露出由石蓴、海髮絲所組成的獨特綠色美景。北觀處表示，過去為保護這片神秘景觀，減少人為破壞，未列為北海岸景點推廣重點，因為「綠石槽」是歷經長時間的演變所形成的特殊海岸景觀，相當脆弱，擔心過多人潮帶來生態危害。從老梅海岸步行連接富貴角公園步道，就可觀察到初步的綠石蓴。不過，如此美景將有機會呈現在民眾眼前。北觀處副處長李來圓說，正研擬在綠石槽海岸設計觀察步道，避免旅客下沙灘踩踏綠石槽，未來也計劃推出配套措施與專門摺頁，以總量管制方式推廣生態旅遊，但婉拒遊覽車大批旅客前往。
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修養與成功:你所給予的..都會回到你身上
有一個外國名人說過這樣一句話，大意是：促成一個人成功的因素，專業知識只佔15％， 另外 85％是來自於他的修養、人際關係、處世能力、應變能力等等。我對此頗有感觸。我曾看到過這樣一個故事：一個畢業班的班主任帶著他的五十幾個學生到一個大集團公司參觀 ，由於該集團的老總是班主任的同學，因此老總親自接待，秘書和工作人員也非常客氣。秘書將同學們安排在一個有空調的大會議室坐定，工作人員給每個學生倒了一杯水，學生們坐在那裡非常坦然，沒有客氣，其中還有一個女同學問工作人員有沒有紅茶，理由是她平時只喝紅茶。只有一個同學起身雙手接過工作人員遞過來的茶並客氣地說了聲：「謝謝，您辛苦了！」老總辦完事情急急忙忙趕過來連聲道歉：「對不起，對不起，讓你們久等了。」竟然沒有人應聲，還是老師和前面所說的那位同學帶頭鼓起了掌，但掌聲稀稀落落。老總開始講話，發現同學們端坐著，沒有人做記錄，於是轉過身對秘書說去領一些公司的筆記本和筆來，然後老總面帶笑容地雙手遞給每一個學生，遞著遞著老總的笑容沒有了，因為學生們都是伸長著一隻手臂去接，有的學生根本就不起身，更沒有人說聲：「謝謝！」只有剛才那個同學畢恭畢敬地站起來雙手接過紙和筆，並連說兩聲：「謝謝！謝謝！」畢業分配的時候，該同學接到了那個大公司的錄用通知書。其他同學非常不服氣：他的成績並沒有我好，憑什麼讓他去而不讓我去。
老師一邊嘆氣一邊說：「我帶你們去參觀的真正目的是想給你們創造機會，可是你們都失去了，該公司點名要這位同學，我有什麼辦法呢？ 」** 你所給予的 .. 都會回到你身上 ** 不論你傷害誰，就長遠來看，你都是傷害到你自己，或許你現在並沒有覺知，但它一定會繞回來。凡你對別人所做的，就是對自己做，這是歷來最偉大的教誨。不管你對別人做了什麼，那個真正接收的人，並不是別人，而是你自己；同理，當你給予他人，當你為別人付出，那個真正獲利的也不是別人，而是你自己。如果你對人冷淡，別人也會回以冷漠；如果你經常批評別人，你也會接收到許多的批評；如果你總是擺一張臭臉，沒錯，別人也不會給你好臉色。所有你所給予的，都會回到你身上。套句詩人奧登（W.H.Auden）的話：「人受惡意之作弄，必作惡以回報。」
如果你陷害別人，哪天你也會遭人陷害。同樣的道理，當你帶給別人歡樂，你就會得到歡樂； 帶給別人祝福，你就會得到別人的祝福；如果你經常讚美別人，不久你也會聽到有人在讚美你，「你給別人的，其實是給自己的」，你讓他人經歷什麼，有一天你也將自己經歷；你怎麼對待你的父母，將來你的孩子也會怎麼對待你。我想許多人一定聽過，格林童話中有一則關於一位老人和兒子住在一起的故事。
老人的耳力已經不行了，眼睛也看不見，顫抖的雙手經常把飯菜灑得滿地，碗也常打破，兒子夫婦倆感到非常厭煩，給老爸爸一付木製碗筷，把他趕到廚房幽暗的角落，不准和大家一起用餐。有一天，兒子看到自己的兒子用刀片削木頭，他好奇的問孩子要做什麼。結果孩子回答：「我在替你準備將來要用的木碗、木筷。」
從此以後，年老的父親又回到餐桌上吃飯，家人也都非常孝順他。* 農夫的哲理 * 有一個農夫的玉米品種，每年都榮獲最佳產品獎，而他也總是將自己的冠軍種籽，毫不吝惜地分贈給其他農友。有人問他為什麼這麼大方？
他說：「我對別人好，其實是為自己好。風吹著花粉四處飛散，如果鄰家播種的是次等的種籽，在傳粉的過程中，自然會影響我的玉米品質。因此，我很樂意其他農友都播種同一優良品種。」他的話看似簡單卻深富哲理，凡你對別人所做的，就是對自己所做的。
所以，凡事你希望自己得到的，你必須先讓別人得到。* 保證有效的秘方 * 就像那個農夫一樣，如果你想要得到冠軍的品種，就要給別人冠軍的種籽。
你若想被愛，就要先去愛人；你期望被人關心，就要先去關心別人；你要想別人對你好，就要先對別人好。
這是一個保證有效的秘方，可以適用在任何情況。如果你希望交到真心的朋友，你就必須先對朋友真心，然後你會發現朋友也開始對你真心； 如果你希望快樂，那就去帶給別人快樂，不久你就會發現自己愈來愈快樂。我們所能為自己做的最好的事情，就是去為他人多做點好事。
己所欲，施於人。凡你想給予自己的經驗，就給予別人；想別人怎麼對你，就怎麼對待別人。 一生都要學習做人 ** 星雲大師有一位徒弟，大學畢業後，到夏威夷讀碩士，又到耶魯讀博士，花了好多年的時間， 終於得到博士，非常歡喜。有一天他回來，對星雲說：「師父，我現在得到博士學位了，以後要再學習什麼呢？」星雲說：「學習做人。」學習做人是一輩子的事，沒有辦法畢業的。
星雲覺得人生，不管是士農工商、各種人等，只要學習就有進步，今天要跟大家分享需要學習的事。第一、「學習認錯」。
認錯的對象可以是父母、朋友、社會大眾、佛祖，甚至向兒女或是對我不好的人認錯，自己不但不會少了什麼，反而顯得你有度量。學習認錯是美好的，是一個大修行。第二、「學習柔和」。 人常常不肯認錯，凡事都說是別人的錯，認為自己才是對的，其實不認錯就是一個錯。人的牙齒是硬的，舌頭是軟的，到了人生的最後，牙齒都掉光了，舌頭卻不會掉，所以要柔軟，人生才能長久，硬反而吃虧。 心地柔軟了，是修行最大的進步。 一般形容執著的人說，你的心、你的性格很冷、很硬，像鋼鐵一樣。
如果我們像禪門說的調息、調身、調心，慢慢調伏像野馬、像猴子的這顆心，令它柔軟，人生才能活得更快樂、更長久。 第三、「學習生忍」。 這世間就是忍一口氣，風平浪靜，退一步海闊天空；忍，萬事都能消除。忍就是會處理、會化解，用智慧、能力讓大事化小、小事化無。
各位要生活、要生存、要生命，有了忍，可以認清世間的好壞、善惡、是非，甚至接受它。第四、「學習溝通」。
缺乏溝通，就會產生是非、爭執與誤會。現在中國大陸、香港和台灣，兩岸三地最重要的就是溝通，相互瞭解、相互體諒、相互幫助，大家都是龍兄虎弟，互相爭執、不溝通怎麼能和平呢？第五、「學習放下」。人生像一隻皮箱，需要用的時候提起，不用的時就把它放下，應放下的時候，卻不放下，就像拖著沉重的行李，無法自在。
人生的歲月有限，認錯、尊重、包容才能讓人接受，放下才自在啊！第六、「學習感動」。我們看到人家得好處，要歡喜；看到好人好事，要能感動。
感動是一個愛心、菩薩心、菩提心，在我幾十年的歲月裡， 有許多事情、語言感動了我，所以我也很努力的想辦法讓別人感動。第七、「學習生存」。
為了生存，我要維護身體健康，身體健康不但對自己有利，也讓朋友、家人放心，所以也是孝親的行為。
**心在哪裡，人就在那裡**
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對抗壓力的秘密武器&壓力是自己造成的&到底我還要撐多久
對抗壓力的秘密武器許多年前的一個晚上，我在家裡急著趕一份案子，那是第二天上班要交的東西。我很沮喪，壓力很大，坐立不安。在那些日子裡，我好像總是在緊張著什麼似的。一個一向很冷靜聰明的朋友到城裡來看我。他的態度總是那麼悠閒自在。他很同情地看看我，然後說：「理察，你在呼吸嗎？」我嚇了一跳，心想這是什麼問題？但我還是回答了：「我當然在呼吸，你沒有嗎？」他繼續解釋他的想法。許多成人的呼吸都太淺，沒有讓足夠氧氣進入肺裡。他把手放在我胸前，說明我是如何呼吸的（或是如何沒呼吸）。我一生中從來沒這麼驚訝過。我發現我的呼吸很淺，簡直像是沒在呼吸一樣。更驚訝的是，當我深呼吸了一下時，我立刻覺得好多了。我的身體鬆弛了，頭腦也清醒了。當我練習越多次，越知道如何深呼吸時，我發現自己的能量也增加了。我不會再像以前那樣戰戰兢兢了。我並不是這方面的專家，但這些年來我已經學會如何深呼吸了。雖然我不能證明什麼，但是我心裡很清楚，這絕對是能讓我變成一個更平靜、更沒有壓力的人的主要因素。我敢打賭，如果你能注意一下自己的呼吸，你會決定以後要做深呼吸的練習。事實上，你會很驚訝自己的感覺立刻不同了，生活的品質也有進步了。如果你思考一下，你會發現深呼吸這個方法有它的道理。如果你不想做什麼事，但又非做不可，你會怎麼辦？你可能會不自覺地做個深呼吸。你有沒有注意到一個專業球員在罰球時會怎麼做？在投球之前，通常他會做一個深呼吸再投。在這裡我所建議的是，你可以將深呼吸的技巧運用在每天的生活中。不要等到你極需深呼吸了才來做，何不將深呼吸當作是日常的練習呢？我們每天就像蜜蜂一樣到處奔忙，想把所有的事做好。但是如果你的肺部氧氣不夠，也難怪你會緊張兮兮了。努力的深呼吸，就好像你快要窒息了一樣。如果你待在水底的時間長一點，你就會知道缺氧有多可怕了。相同的，當我們的呼吸很淺時，我們就像是在水底工作了一整天--至少某段時間是如此。的確，我們不會淹死，但卻給自己製造了很大的壓力。檢查一下你的呼吸，看看你吸氣能維持多久？注意一下當你呼吸得再深一點時，會是什麼感覺？如果你跟我一樣，你會立刻感到放鬆與壓力減低。當你呼吸夠了時，你會發現世界不再瘋狂，你的視野也會變得比較開闊。生活變得比較順暢，過去一些困擾你的事也不再困擾你了。總之，當你的體內充滿空氣時，你也比較不會為小事抓狂了！我將深呼吸當作是我的秘密武器，任何時候都可以拿出來對抗壓力。這是很簡單的方法，可以產生快速又深遠的效果，而且是個人專屬的武器。沒有人會知道我在深呼吸以放鬆自己。我希望你能將這項武器運用在工作中，以減輕壓力。這對我很有幫助，相信對你也一樣。
- - - - - - - - -< t o p >- - - - - - - - - 壓力是自己造成的壓力是自己造成的 在人生的舞台上，難免會有壓力。常聽人家說「不僅遇上『危機』時，壓力會大增，即使是夢寐以求的訴願將達成時，也會帶來壓力。」壓力是自己給的。參加面試，在主考官面前緊張地說不話來；在眾人的面前演說時，怯場而說話結巴，這些全都是自己造成的。 別人視之為芝麻綠豆般的小事，而你卻看成不得了的大事，壓力就自然產生。相反地，即使是大家視為人生一大考驗的大學聯考，如果你覺得反正就是必要的考驗，而輕鬆面對，當然也就不會有所謂的壓力了。 還記得孩提時，每當看到在夕陽映照下，自己拖得長長的身影時，總懷疑身後是否站著一名彪形大漢，而不覺害怕起來。同樣壓力的產生也是自己造成的。如果自己被造成的壓力嚇倒，那麼不管是考試、課業或工作，都難以獲得成功。反之，若是能克服壓力，進而善用壓力，人生自然一帆風順。◎壓力不是惡魔，而是邁向成功、勝利的一帖良要 一般人對「壓力」總抱著負面的印象，希望最好不要有壓力找上門來，若真有，也希望它快點消失。要再次澄清的是：壓力並非全是惡魔，相反的，它是邁向成功大道不可或缺的一帖良藥。 不管是應試、面試、洽商時，常可聽到「被壓力壓得快窒息了！」、「為壓力所困」，諸如此類的說法。看來，似乎壓力這個怪物無所不在，特別是在緊要關頭時，總給你致命的一擊，以至於無法發揮實力。然而，壓力並不如我們所想像的那般壞，事實上，是我們自己把它當成惡魔的！壓力之所以形成，也是我們自己造成的！因此，何不將壓力化為助力，讓它成為邁向成功、壓力的一帖良藥呢？ 馬拉松選手瀨古，在退出時曾說：「在大賽時，我竟然發現，自己站在起跑點上，卻毫無一絲緊張感；起跑槍聲響起時，我的心竟不會再卜通卜通興奮地跳動，我想我不適合再跑了！」 因缺乏壓力，而無法繼續參賽─由這句話可知，瀨古是靠著一股壓力，才有得勝、刷新紀錄的力量。他的例子，可以證明壓力不是惡魔，而是獲得勝利的一大要素。 由上例證，不難發現善用壓力是成功的不二法門。◎面臨「緊要關頭」時，壓力形成的過程 人們通常受到刺激後，通常會以以前的生活經驗為基準，對這些刺激加以分門別 類。亦即針對不同的「刺激」，給予不同的「評價」。透過「評價」，產生了「零」、「正」、「負」三種不同的結果，因此也就產生了不同的「反應」。 「零」是和自己無任何利害關係的事情。舉例來說，若我們目前遭遇到的狀況， 過去曾經出現過，依過去的經驗，知道這件事情對我們並不會有影響，這件事情對我們就不會有刺激作用，也不會有反應，自然它的「評價」就無所謂的「正」或「負」，這時我們便把這件事情評價為「零」，即對我們沒有任何利害關係的意思。 當評價為「正」時，指的是對自己有利的情況。也就是受到刺激時，會產生愉快、喜悅、愛情、幸福、安全等正面的反應。 與之相反地，是評價為「負」的刺激，當外來的刺激帶來威脅時，即表現出不安、憤怒、恐懼。不過，「零」、「正」、「負」三種評價標準，並無一定的界限，甚至有可能三者同時出現！ 簡單地說，在這裡所指的「刺激」，即壓力的來源。而這時候的刺激，所代表的既非惡魔，亦非良藥，要等到人們為它作為評價、起反應時，才會形成所謂的壓力。 了解壓力的結構，是克服壓力的第一步驟。千萬不要「疑心生暗鬼」，只要把壓力的真面目認清，「天啊！我以前竟然害怕這樣的東西！」，就可以掀起壓力的神秘面紗，不會無謂地害怕！時時牢記，壓力其實只是由「刺激」、「評價」、「反應」所組成的，同時看輕所謂壓力的好壞之分，完全是主觀的認定，是掌握在自己手中的。◎負面壓力是威脅，正面的壓力是挑戰 有一天上司突然命令你非通過英文一擊檢定考試不可。這時，若是本身對英語有濃厚興趣的人，一定認為這是一個學英文的大好時機，所以努力學習。反之，若是學生時代就對英文棘手的人，一定憂心如焚，深怕通不過，跟不上同事，心中的不安便會與日俱增。 上述例子，說明了即使同樣的刺激，也會因人而異，產生不同的壓力。換句話說，壓力分為正面反應和負面反應兩種型態。 簡單來說，正面的壓力可用「挑戰」來表示，而反面的壓力可以用「威脅」來形容。這裡所謂的「挑戰」，會帶來熱情、愛意、興奮、開朗……，而伴隨「威脅」而來的通常是不安、恐怖、憤怒。當然，壓力若是只潮正面發展，幹勁油然而生，不會有任何問題。不過事實上，人生並非如此順遂，人們常常因為負面的壓力，而陷入不可自拔的痛苦深淵，因此本文的目的，就在於幫助人們扭轉負面壓力為正面，希望讀者了解壓力的是自己造成的，自己也有能力將負面壓力轉為正面。◎不安是勝利的良藥 對上班族而言，晉升可說是好壞參半。怎麼說呢？有的人一獲得升遷，會比以前更有幹勁；有的人反而自滿於現狀、喪失鬥志。這是因為對升遷這個刺激有不同的反應所致。基本上，這是對自己過去成績的一種肯定，所以應該可以有正面的作用。而且可以獲得更高的技術、知識和薪水，負有極大的正面「挑戰」。但另一方面，卻也同時伴隨著周圍的期待、新職位的責任、無法避免的危機等負面的「威脅」。就這個意義來說，威脅和挑戰是同時並存的。由此可知，正負兩面的壓力，並非壁壘分明，通常同時並存的機會居多。 若是因正面壓力而自信滿滿，採取不考慮立場的高姿態，必定會引起對方的不悅及反感。反之，若心中有些緊張、不安，自然行事謹慎，同時也能察言觀色、設身處地為對方著想，結果當然順利，這還得歸功於這些許的負面壓力！當然，過於不安所帶來的說話結巴，或太過迎合對方，使人覺得理多必詐，也是不好的！ 重要的是，能將正負面的壓力導入利於自己的方向。總之，負面的壓力若不太大，這些微的不安，反而是有助於成功、勝利的良藥。摘自 如何克服壓力─把壓力完全轉換成助力的秘訣
- - - - - - - - -< t o p >- - - - - - - - - 到底我還要撐多久" 到底我還要撐多久？我好想辭職…" 換工作對職場新人來說，是很普遍的事，但是，如果你不斷的換工作，你是否想過，真正的問題在哪裡？ 今年剛畢業的小敏，在上班的第14天，遞出辭呈，向一切痛苦，瀟灑地說拜拜。「我覺得公關的工作和我想像中差滿多的，經常會被記者罵，然後又被會老闆罵，」小敏侃侃而談，「雖然人家可能覺得我是草莓族，可是我覺得與其再多耽誤半年，不如馬上就走。」每個工作都有不如意的地方，但是對許多社會新鮮人來說，這些不如意都嚴重到非辭職不可。也是今年畢業的劉慶儀（化名），大學時是系上的高材生，成績好、受老師讚賞、同學歡迎，畢業後馬上進入龍頭企業工作，在眾人眼中，她是閃亮亮的明日之星。工作到第三個月，原本對工作充滿衝勁的劉慶儀決定辭職，「主要是因為壓力滿大的，加上經常要騎摩托車到很遠的地方，交通不是那麼方便，影響到身體和健康，工作上學習的效果也不好，」她委婉地解釋。結果，她被主管慰留下來。但她當初在提辭呈後，早已寄出兩封新的履歷表應徵，後來只得硬著頭皮向對方說抱歉。每個世代都有「草莓族」別急著幫現在年輕人貼上「草莓」的標籤，畢竟世世代代的新鮮人，都曾痛苦過。離開花樣年華的學校、來到口是心非的職場，第一次開會發言，誰不曾發? 搳H第一次被主管罵，誰不曾自卑？面對社會化和真實的自己，誰不曾拉扯？不過，電子化的影響的確讓現在的新鮮人比較難待得長久。「在網站上得到新資訊很快、很容易，所以年輕人學得很快、知識很多元，但耐性也比較少，」世平興業資深副總經理許英哲觀察。「他們看著同樣年輕的同輩很快地買車，很快地有很好的股票，自己也想很快地達到，才會這樣子跑，」四年級的許英哲覺得，「其實現在的新鮮人壓力比我們還大，因為大家都想成為開名車的人，一定辛苦的。」只是，不論快速離職背後的深層原因為何，如果換得太快、換得太多，企業的主管只用一種方式來評斷你：抗壓性太差。「管理階層看到你半年就換工作，馬上就先扣10分，」福特六和汽車行銷部處長李應生直言，每一個工作都有必須要忍受的部分，「但是你坐不住，不能夠從工作裡面找些值得開心、值得學習的部分，我們不希望找這麼消極的人進來。」「一年就換，穩定度都不夠，」李應生認為，如果不是特殊原因，像是公司在財務上出了狀況、老闆從事不法，至少要在一家公司待兩年以上，才算是穩定度比較高。從「職場快閃族」演化為「永遠的新人」其實「職場快閃族! 」不見得? ㄛO社會新鮮人，還有一群工作多年的上班族，他們不見得不聰明、沒有能力，但因為對工作懷著過高的期望，因此更快失望，遇到工作中的不完美，唯一的辦法是馬上閃人。10年內換過10家公司的黃珊珊（化名），轉戰範圍橫跨公關、廣告、飯店、資訊產業，離職原因也各有不同，公司文化保守、上下班時間不正常、薪水福利不佳、工作單調、同事之間的明爭暗鬥、公司莫名其妙的規定等等，不一而足。「你不要以為我愛換，我只是想找一個可以待長久一點的工作，」黃珊珊說，自己其實很討厭適應新工作的感覺，只是總是因為看不慣公司的制度或保守的文化，想想與其要待一、兩年，不如在試用期趕快就走。她曾經在大型行銷公司電子商務部門工作到第三個月，一切都很順利，但在試用期屆滿前夕的假期，她一想到部門擁有的資源有限、有同事互相明爭暗鬥、冷冰冰的辦公室，愈想愈不想回去，最後她撥了電話給主管，決定離開。「雖然現在也沒有後悔，但當初如果不要離職，後來應該也是可以適應的，」到最近一年才算比較「沒在換工作」的，她回想。辭職，是因為對現有工作中令人憎恨的部分忍無可忍。但是，咫u作是會上癮的，只要上癮了，! 遇到任何? u作上的問題，就會讓人一心想離職。而原本不斷換工作，是為了找到更適合自己的工作，結果卻未必如此。畢業三年多的妮妮，第一份工作是在德商公司當英文祕書，薪水2萬5千元，「當初嫌得要死，但是後來到外面闖闖，都不如德商公司這份工作，」她說，「結果我又換了三次工作，一直到最近才變順。」因為總是尋尋覓覓，因為每個工作都待不久，每個工作所增加的專業都有限，每個工作都得從頭學起，所以無論走到哪裡，職場快閃族到頭來就會演化為「永遠的新人」。悶不吭聲，你會失去更多！辭職不是最好的辦法，因為職場的許多問題是共通的。在每個工作中，嘗試找出問題、解決問題，讓自己在工作前10年，練就一身百毒不侵的功夫，才是最重要的。對於「廣義」的新鮮人來說，離職不外乎以下幾種原因：不認同公司的制度或做法、個人生涯規畫（包括薪資、職務）難以滿足、無法與主管相處。引爆點1：不認同公司制度或做法不認同、卻不敢說，一向是年輕工作人的痛苦根源。為求表現，老闆怎麼做，只得猛點頭，有不滿不敢提出，遇到瓶頸不敢求救，只能悶在心裡，等到假日再找朋友吐苦水，一抱怨兩個小時。就這樣，怨氣一天天地累積，然後，在提辭呈的那一天，爆發。等到老闆慰留時，才發現，原來老闆並不是那麼地頑固；而所有不滿的現狀，也不是那麼地不可改變。「應該多多向主管表達，你覺得應該怎樣做，會對公司比較好，」李應生認為，相較於其他默不做聲的同事，大部分老闆反而會很感謝提出建言的人，「他覺得你這小子不只是埋頭苦幹執行，還有一些想法。」李應生補充，千萬不要擔心自己的想法不成熟，「如果要等到想法成熟才能講的話，你可能要10年後才敢講。」一旦你經常提出改進建議，無論是否被採納，其實就等於逐漸參與了主管的策略規畫，不但個人的成就感能得到滿足，潛力也更容易被主管瞭解，同時也更有機會得到升遷。「你講的東西被肯定的時候，雖然你的職位沒有往上爬，但你的邏輯和影響力，無形中就已經開始在往上爬了，」李應生說，「當你的影響力往上爬，升遷遲早會跟著來！」引爆點2：個人生涯規畫難以滿足除了對公司的做法多提出建言，在生涯規畫方面，李應生強調，如果對自己的現況或未來不滿，一定要主動出擊、告訴老闆你的想法，問老闆可不可以幫忙你轉型、成長，而大部分的主管都會很樂意。李應生笑著舉例，「像我部門裡就有人會問我：『處長我這樣的表現，你覺得還好嗎？我覺得我已經學得差不多了，如果未來有什麼機會的話，我可能要換跑道了。』因為彼此都是開誠佈公，我不覺得他在威脅我，」李應生表示，如果這個部屬未來的潛力的確值得肯定，雖然不一定會升他，但是儘量幫他安排更有挑戰性的工作內容，「有好幾個員工這麼做之後，表現得更好，也更滿意現狀。」不過，主動和主管溝通，最好只談工作的未來規畫，千萬千萬不要要求加薪、升職。因為，薪水和職位對公司來講，有一定的制度。李應生解釋，「如果公司認為你對公司很重要，你不用提，他自然會幫你加。」引爆點3：無法與主管相處除了生涯發展的考量，許多人遞辭呈的引爆點，完全是因為主管。「選擇在同領域專精、但一直為了換老闆而換公司的人是我們的大忌諱，我們會覺得，就算你進來，應該沒多久就會不太滿意，然後走人，」李應生分析。姑且不論下一個老闆怎麼看待我們，我們用什麼標準看待現在的老闆，才是克服職場不適應的關鍵。「遇到好主管不容易，遇到不好的主管很正常，」這或許是一句再平凡不過的話，但卻是黃珊珊換了10個工作後的深刻體會。從過去不停尋尋覓覓，到現在黃珊珊終於有種定下來的感覺。現在的她不但不抱怨主管，每當更年輕的同事向她埋怨主管種種不是時，她總會勸同事：「人本來就不是十全十美的，一個主管只要做到他該做的事，就是很好的主管了，」她有感而發地說。「如果是以平常朋友、家人相處的標準，來要求主管要對你很明理、很體貼，那全世界的主管都是不及格的，」一位年輕主管說得好，「主管不是會寵你的朋友，不是生來就疼你的家人，他有他自己的壓力。」同樣地，「主管也不是你的天神，你不用處心積慮去討好他，用不卑不亢的態度去相處就可以了。」更何況，有一天如果當上主管，就是! 要有本事? 悃M人的問題，想逃都逃不了。「在職場上，你需要證明的能力有兩種，第一種是專業能力，第二種是管理能力，」怡富投信行銷企畫部協理石恬華，點出了工作中不可承受之輕，「專業能力很容易學習，比較需要被考驗的管理能力，因為真的不是很容易學。」我們往往只確定「我現在工作很痛苦」和「我非辭職不可」，對於痛苦的原因、改善的辦法，一片茫然，馬上改變自己的想法和做法吧，不然這些老問題會跟你一輩子。工作快不快樂的重點不在於換不換工作，辭職應該只是手段之一，而不是目的。
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